Как сделать плоскостопие!
Итак, если прочитанный тобой выше текст полностью соответствует той суровой действительности, которая угрожает перечеркнуть твои жизненные планы, то я предлагаю тебе самый верный способ (при этом полностью проверенный на себе!) избежать службы в Армии.
Как известно, с ужесточением призывных статей у молодых людей остается все меньше шансов избежать наших далеко не идеальных доблестных вооруженных сил. Многие статьи и отсрочки просто исчезли, а другие статьи стали существенно жестче.
До призыва остается всего месяц, а то и того меньше? Не волнуйся! Этому можно помочь!
Самой надежной статьей, освобождающей от службы в армии, являются медицинские показатели. Ну а чтобы не издеваться и не травмировать себя, можно пойти куда более легким способом!
Это сделать себе плоскостопие 3 (третьей) степени! Всего за 2-4 недели! Без затрат! Даже если у тебя его вообще нет! Которое можно будет потом исправить!
Что скажешь? Звучит заманчиво? И все это я полностью гарантирую! Правда, сразу скажу, что лучший результат получается в том случае если у тебя уже есть зачатки плоскостопия (первая степень это более чем достаточно). Здесь я предлагаю твоему вниманию справочное пособие, которое можно осилить всего за час (там всего три десятка страниц), которое раз и навсегда избавит тебя от службы в Армии! Сделать себе плоскостопие сможет любой в течении 2-4 недель, руководствуясь комплексом специальных упражнений.
ИТАК, Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ СПРАВОЧНОЕ ПОСОБИЕ «ДЕЛАЕМ ПЛОСКОСТОПИЕ» !
Чтобы вы убедились, что такая книга существует, а не является котом в мешке, я выкладываю ниже кусочки из некоторых ее глав.
Никакого обмана! Мне это ни к чему! Я проверил это на себе и хочу поделиться с другими, а небольшая плата за книгу — лишь чисто символическое вознаграждение за мою работу по создания этой брошюры-справочника.
Итак, в моей книге «Делаем плоскостопие» вы найдете СЛЕДУЮЩИЕ ГЛАВЫ:
1. Введение. Общая вступительная информация по теме.
Приветствую тебя, читатель этой электронной книги! Попробую угадать, кто ты Ты молодой человек лет 18-27, только-только окончивший институт, женившийся (или пока только нашедший подругу), получивший хорошую высокооплачиваемую должность на перспективой работе. Или же у тебя просто есть планы по поводу того как полезно провести следующий год жизни. Что же тебе мешает??? Попробуем догадаться….. Конечно же, это служба в наших доблестных войсках! Нет, я не в коем случае не спорю, что «наши ракеты всех буржуев в пыль сотрут!». До 90-х годов прошлого века наша армия действительно была невероятно сильна и уважаема во всем Мире. Служить в ней считалось для молодого человека за честь. Но теперь не те времена. Разруха, дедовщина, недофинансирование во всех сферах, несчастные случаи, безответственное офицерское руководство, вездесущая бюрократия. Это лишь одни из многих причин, по которым хватаются за головы матери при обнаружении в своих почтовых ящиках повесток из военкомата. Нелегко и юношам, ведь даже всего год службы (с весны 2008 года) начисто рушит если не все, то большинство планов. Кто-то за несколько лет, еще в школе, начинает искать выход из этой ситуации, кто-то за несколько месяцев, а то и недель. Последних обычно намного больше. Но что можно сделать буквально за считанные дни?? Жениться? Нарожать детей? Стать чьим-нибудь попечителем? Пойти в пожарники или МЧС? Или вообще балалаечником в хор церковных мальчиков? Теперь, с новыми законами, это просто бесполезно! Теперь это не «прокатит». Косить под дурочка? А потом как жить то? Тоже самое и с алкоголизмом – нарколог за определенное вознаграждение (тысяч этак 20-30) мигом сделает вам справку, да еще и сам поедет заверит в краевую (областную) больницу. Но что потом? Права, оружие, заграница? Все накроется медным тазом и не более того. Думаю, этим лучше не рисковать. Самый оптимальный и простой способ на данный момент – это статья по болезни. Но и здесь не все просто. Что лучше выбрать? Перелом чего-нибудь или жалоба на слабость, слабовидение, глухоту и язву лучше отбросить сразу. Это все не поможет, а только усложнит дело, вымотает вас и в конце концов не принесет никакого толка. Только разозлите военкома, а тот может много делов натворить. Думаю, служить в стройбате на Магадане особой радости мало у кого вызовет, разве что у мазохиста. Вот этот то самый вопрос и мучил меня несколько лет пока я учился в институте, время от времени вспоминая о сапогах, автомате, перловке и пьяном прапорщике. Счастья в том, что предстоит идти скоро в армию, я не мог найти, с какой стороны бы не рассматривал. Перспектива была совсем не радужная. Но благо, эти несколько лет не прошли даром. Я проштудировал множество информации в Интернете, медицинских справочников, помогли с информацией и знакомые, как в больнице, так и в самом военкомате. В итоге получил множество информации, которая меня весьма и весьма заинтриговала, заставив проверить все на себе. Я РЕШИЛ СДЕЛАТЬ СЕБЕ ПЛОСКОСТОПИЕ!!!!!! Сам! И при этом без всяких последствий. У меня и так было плоскостопие первой степени, но этого, как вы знаете, дорогой читатель, совсем недостаточно (оно есть почти у всех) для того, чтобы не оказаться в казарме. Так вот, я сделал из этой первой степени третью всего за три с половиной недели (меньше месяца!), при этом не используя «по полной» весь потенциал методики, при которой мог бы достигнуть результатов, думаю, недели за две. И внимание! После того как мне выдали военный билет со статьей о негодности в службе в Армии по причине плоскостопия, я ИСПРАВИЛ ЕГО ВСЕГО ЗА 3 МЕСЯЦА! Как? Впечатляет? Лично меня это приятно шокировало! Сразу после этого я сел за книгу. Ведь, думаю, в подобной ситуации каждые полгода оказываются тысячи молодых людей, которые (или их родители) начинают судорожно искать деньги (и не малые, от 60 до 100 тыс. руб.) и искать подходы к военкому. Хотя и это, заметьте, ну никак не гарантирует результат! Я подумал, почему бы не сделать эту книгу (а вместе с тем и опыт, проверенный на себе) доступной для других? Причем общедоступной – 300 рублей это в 200 раз меньше той суммы, которую вам придется отнести в военкомат. При этом все дополнительные ваши затраты составят от 0 до 2000 рублей. Книга эта очень проста в чтении и общедоступна для понимания, но вместе с тем на конкретных примерах и иллюстрациях показывает все ваши шаги по созданию плоскостопия. Так, ладно, мое вступление, кажется, затянулось, пора перейти к делу
2. Что такое плоскостопие? Эта глава посвящена общим вопросам анатомии человека, как образуется плоскостопие, его виды, внешний вид, диагноз, определение плоскостопия в домашних условиях, степени, плоскостопие и служба в армии и другое.
текст взят выборочно из всей главы и без иллюстраций: Специальной статистики на этот счет нет, поэтому, говоря о том, как часто встречается у людей плоскостопие, медики выражаются малонаучно — «сплошь да рядом». У одних людей стопа теряет свои амортизационные функции с годами — виноваты и нерациональный подбор обуви, и малоподвижный образ жизни. Но у большинства — это наследие детских лет. Плоскостопие – одна из распространенных деформаций стоп. Помимо основной опорной функции, стопа осуществляет также рессорную функцию, благодаря своему сводчатому строению (как рессоры у машин). Снижением высоты продольного и поперечного свода и проявляется плоскостопие. Эти-то изменения в той или иной степени есть у 80% людей. Ноги могут выглядеть вполне нормальными, здоровыми и симпатичными. Но ортопед может заметить, что своды стоп, недостаточно выпуклы, чтобы амортизировать давление на стопу. Почему возникает плоскостопие? Стопа состоит из 26 костей, соединенных связками и мышцами. Нарушение или ослабление функций и строения этих образований и приводит к плоскостопию. Плоскостопие – одна из распространенных деформаций стоп. Помимо основной опорной функции, стопа осуществляет также рессорную функцию, благодаря своему сводчатому строению (как рессоры у машин). Снижением высоты продольного и поперечного свода и проявляется плоскостопие. Эти-то изменения в той или иной степени есть у 80% людей. Ноги могут выглядеть вполне нормальными, здоровыми и симпатичными. Но ортопед может заметить, что своды стоп, недостаточно выпуклы, чтобы амортизировать давление на стопу. Почему возникает плоскостопие? Стопа состоит из 26 костей, соединенных связками и мышцами. Нарушение или ослабление функций и строения этих образований и приводит к плоскостопию. Откуда оно берется? Вы страдаете избыточным весом? Ваша работа связана с длительным стоянием и ходьбой? Ношение тяжестей, длительная ходьба, когда из-за переутомленных мышц не в состоянии восстановиться своды стопы, наследственная слабость мышечно-связочного аппарата стопы, все состояния, когда нагрузки не соответствуют способностям стопы и являются причинами и факторами развития плоскостопия. Рентгенография стоп осуществляется в условиях естественной статической нагрузки, стоя, в боковой проекции. На рентгенограмме соединяют горизонтальной линией подошвенную поверхность головки I плюсневой кости и нижнюю точку бугра пяточной кости. Концы этой линии соединяют с наиболее низкой точкой клино-ладьевидного сустава. Из данной точки опускается перпендикуляр на проведенную горизонтальную линию. Высота этого перпендикуляра — высота продольного свода стопы. Угол между косыми линиями у вершины перпендикуляра — угол свода стопы. В норме высота равна 35-39 мм, угол — 125-130о. Степень плоскостопия определяется по таблице в зависимости от длины и высоты свода стопы. Намажьте ступни каким-нибудь жирным кремом и встаньте на чистый лист бумаги, чтобы остался четкий отпечаток. Карандашом или ручкой проведите вертикальную линию, как на рисунке. Если расстояние между ней и отпечатком свода стопы большое — все нормально, если маленькое — у вас плоскостопие
3. Внимание! Делаем плоскостопие! . Это комплекс упражнений, включающий как самую обычную ходьбу, так и серию упражнений. Это можно так сказать руководства по образу жизни на следующие 2-4 недели с момента начала упражнений по формированию плоскостопия!
Текст и наглядные иллюстрации к этой статье будут доступны только после оплаты путем получения всей книге (в вде PDF-формата) через электронную почту. Об оплате читайте ниже.
4. Поход в Военкомат! После полу- или месячных упражнений под руководством моей книги ты можешь смело идти на медкомиссию в свой военкомат! В этой главе я подробно расскажу как нужно себя вести в этом заведении, что говорить и показывать врачам, как отстаивать свои права.
текст взят выборочно из всей главы и без иллюстраций: Итак, теперь вам предстоит по повестке идти в военкомат, естественно, что уже до этого вы должны были довести параметры вашей стопы до требуемых. Вообщем не бойтесь и смело проходите медосмотр. Не задерживайтесь долго у окулиста или лора, оно вам не надо. Вам нужен хирург. Именно он предлагает вам повернуться к стенке лицом и поднять по очереди обе ноги стопами вверх…. Пропущенный дальше текст и наглядные иллюстрации к этой статье будут доступны только после оплаты путем получения всей книге (в вде PDF-формата) через электронную почту. Об оплате читайте ниже
5. Идем на рентген! Все о том, как вести себя в рентген-кабинете при создании снимков стопы, как правильно стоять чтобы добиться максимального эффекта в образовании плоскостопия, как общаться с врачами и другое.
текст взят выборочно из всей главы и без иллюстраций: С военкомата вас направляют на рентген стоп. В поликлинику желательно прийти уже перед закрытием, в любом случае – в то время, когда там уже или почти не будет других людей. Вполне вероятно, что вам не понадобится никаких ухищрений при рентгене стоп (если нужная третья степень и так уже более чем явная), а возможно кое что и потребуется. Пропущенный дальше текст и наглядные иллюстрации к этой статье будут доступны только после оплаты путем получения всей книге (в вде PDF-формата) через электронную почту. Об оплате читайте ниже.
6. Исправляем! После того, как все получилось (а я в этом абсолютно не сомневаюсь!) необходимо подумать о том, как это самое плоскостопие исправить. В этом Вам поможет данная глава.
текст взят выборочно из всей главы и без иллюстраций: Эту главу я решил сделать очень развернутой и большой, дабы потом никто не говорил, что яхочу кого-то покалечить. Здесь целая куча упражнений и методик: В теплой воде улучшается кровоснабжение и отток лимфы, уменьшаются боли. Проводят массаж (подводный или сухой), применяют методы иглорефлексотерапии. И не надо для этого бежать к массажисту. Сейчас существует множество приспособлений — тренажеры, массажные коврики, валики, шары и других изделий, обеспечивающих интенсивное воздействие на стопу, обычные бухгалтерские счеты в конце концов. Для тренировки мышц голени и стопы важны гимнастические упражнения. Для профилактики плоскостопия должно широко применяться ортопедическое обеспечение. Лечебная гимнастика применяется для достижения корригирующего эффекта (при первой степени плоскостопия), тренирует мышцы, укрепляет связочный аппарат, корригирует порочную установку костей стопы, формирует правильный стереотип ходьбы. Специальные упражнения чередуют с общеразвивающими, направленными на укрепление всех мышечных групп, координацию движений. При болях, ослабленной мускулатуре упражнения начинают выполнять в положении сидя, лежа (для разгрузки конечностей). Выполняют различные движения — круговые движения, сгибание пальцев, повороты стопы, захват мяча, катание подошвами палки, шариков. Применяют упражнения по захватыванию, удержанию пальцами стопы различных предметов: шариков, камешков. Более интенсивные тренировки выполняют в положении стоя, что позволяет использовать вес тела. Это ходьба на носках, пятках, на наружной поверхности стоп. Можно использовать ребристые доски, наклонные поверхности. Для укрепления мышц стопы весьма эффективны ходьба босиком по бревну, по рыхлой почве, упражнения в песке (ходьба по теплому песку, подгребание песка, сгибание пальцев) Cпорт Рекомендуются занятия плаванием, волейболом, баскетболом, езда на велосипеде и т.д.. То есть те виды, где нет постоянных статических нагрузок , как в тяжелой атлетике, беге и т.п. Правильно подобрать ортопедические изделия вам помогут специалисты нашего протезно-ортопедического предприятия. В магазине вы можете ознакомиться со всеми видами изделий (полустельки, стельки, вкладыши и корригирующие приспособления). При необходимости вы можете заказать ортопедическую обувь. Общие принципы назначения ортопедических изделий При первой степени плоскостопия показаны ортопедические стельки или полустельки, которые вкладываются в стандартную обувь. При второй степени лучше пользоваться индивидуализированными стельками по ортопедической колодке, в которой произведена подгонка под выкладку продольных сводов. Или изготавливают индивидуальные стельки по гипсовому слепку подошвенной поверхности. При третьей степени плоскостопия рекомендована ортопедическая обувь с индивидуальным межстелечным слоем из материалов, обеспечивающих разгрузку болезненных участков. Примерно такие же правила при назначении ортизделий и при распластанности переднего отдела стопы. Необходимые при этом элементы (супинаторы переднего свода или пятки, выкладка сводов, высота каблука, жесткость межстелечного слоя и т.д.) правильно назначит врач-ортопед. Широкое применение в практике ортопедического обеспечения нашли не только стельки или ортопедическая обувь, но и корригирующие и разгружающие элементы. Супинированная полустелька создана для профилактики и применения в комплексной терапии различных форм плоскостопия. Идеальным является ношение стельки-супинатора во всех видах используемой обуви. Супинатор является неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Стелька поддерживает свод стопы, благоприятствует устойчивости ног при стоянии и ходьбе, улучшает кровообращение стоп, массажирует подошвенную поверхность стопы, предупреждает усталость стоп, снижает болевые ощущения при ходьбе, способствует лучшему микроклимату в обуви, улучшает общее самочувствие, предупреждает развитие патологических состояний опорно-двигательной системы – последствий плоскостопия. Ну вот и все, молодой человек! Надеюсь, мои рекомендации вы найдете для себя весьма полезными. Однако здесь все будет зависеть исключительно от вас – вашего желания, настойчивости и терпения. И все получится! Дерзайте!
При правильном выполнении всех несложных упражнений, которые даны в моем руководстве (всего 30 страниц!) , я даю тебе 100-процентную гарантию качества!
При написании этого руководства по созданию плоскостопия третьей степени я руководствовался многими книгами, общался с врачами-ортопедами, просмотрел множество информации.
И самое главное — я полностью проверил это на себе! Результат — 100 % Плоскостопие третьей степени!
Метки: 